Gedankenfrei in Meditation?

Fragst du dich manchmal auch, ob du richtig meditierst, wenn dabei ständig Gedanken kreisen und du sie nicht abstellen kannst?

Wenn ich eine Gruppe von Menschen in eine Meditation führe, dann sage ich zum Einstieg immer, man soll die Gedanken, welche auftauchen, annehmen, betrachten und sie dann weiterziehen lassen. Dabei habe ich festgestellt, dass, wenn danach eine Bildmeditation folgt, sich die meisten Teilnehmer relativ schnell von den eigenen Gedanken lösen und dem Bild folgen können.

Doch wie ist es, wenn man zum Beispiel, mit sich alleine eine Meditation machen möchte? Eine Meditation welche zum Ziel hat, Gedankenfrei zu werden um die innere Stille und Ruhe zu finden? Ich glaube, den meisten geht es so, dass genau dann, die Gedanken anfangen zu kreisen und es fast unmöglich erscheint, sie zur Ruhe kommen zu lassen.

Fragen wie…

– Meditiere ich richtig?

– Bin ich fähig, zu meditieren?

– Was mache ich falsch?

– Bin ich zu wenig konzentriert?

…tauchen dann auf, und mit diesen Fragen kommen natürlich auch die Zweifel. So kann es dann schnell geschehen, dass man aus diesen Gründen das Meditieren lieber sein lässt.

Impuls der Seele zu diesem Thema:

“Als Mensch bist du Materie und deine Gedanken sind die feinste und subtilste Form von Materie. Somit sind Gedanken teil deiner physischen Präsenz auf der Erde. Das Beherrschen der Leere in deinen Gedanken ist daher kaum zu erreichen. Dies beherrschen, falls überhaupt, nur sehr wenige Menschen. Viel wichtiger jedoch ist der Gedanke, welcher am richtigen Platz dient.“

Ich finde diesen Impuls sehr wertvoll und wichtig, denn er will eigentlich sagen:

Meditiere trotzdem, denn du wirst deine Gedanken nie komplett abstellen können – sie gehören zu dir solange du Mensch bist. Meditiere und du wirst deine ganz eigene Art von Ruhe und Stille in dir finden – deine Gedanken werden dich dabei begleiten und ich bin überzeugt, indem sie mit dir in der tiefen Stille deiner Meditation eintauchen – erhalten sie die Möglichkeit sich zu verändern, sich zu entwickeln und wer weiss, vielleicht werden sie dadurch leichter, stiller und flüchtiger.

Meditiere trotzdem.